Bukie Mansyur Targetkan Turun 10 Kg dalam Tiga Bulan
vikaspota.com – Aktor Bukie Mansyur tengah menjalani proses diet dengan target penurunan berat badan sebesar 10 kilogram dalam waktu dua hingga tiga bulan. Ia mengaku usaha ini cukup menantang, terutama karena harus menyesuaikan dengan jadwal syuting yang padat. Meski begitu, ia tetap berkomitmen untuk menjaga konsistensinya. Salah satu langkah awal yang ia lakukan adalah berlangganan gym. Ia juga memilih berjalan kaki ke gym sebagai bagian dari aktivitas fisiknya.
“Baca Juga : Crazy Rich pria kaya 80 Tahun Menikahi Perempuan Muda Viral”
Gunakan AI untuk Rancang Jadwal Latihan
Untuk mendukung program dietnya, Bukie menggunakan teknologi Artificial Intelligence (AI) guna menyusun rencana latihan mingguan. Ia berolahraga tiga kali seminggu dengan pola latihan push, pull, dan legs. Dengan sistem terjadwal ini, Bukie merasa lebih mudah untuk fokus dan mengukur progresnya. Ia juga menjadikan foto-foto lama saat berat badan ideal sebagai wallpaper ponselnya agar terus termotivasi.
Gemar Rugby dan Bela Diri Krav Maga
Dalam dunia olahraga, Bukie menyukai rugby dan berbagai cabang bela diri. Ia sempat mendalami Krav Maga selama dua tahun dan juga mencoba Muay Thai, meski hanya dalam waktu singkat. “Gue suka rugby sama martial art. Dulu gua krav maga, tapi sempet muay thai juga. Yang lamanya itu krav maga dua tahun,” ujarnya. Kini, semangatnya kembali menggebu untuk mencapai tubuh ideal demi kesehatan dan penampilan yang lebih baik.
Bukie Mansyur Jalani Diet Ketat dan Jalan Kaki 3 Km ke Gym Demi Capai Berat Ideal
Bukie Mansyur tengah berjuang keras untuk mencapai berat badan ideal dengan target menurunkan 10 kilogram dalam waktu dua hingga tiga bulan. Ia menjalani diet rendah karbohidrat dan rutin berolahraga tiga kali seminggu. Salah satu kebiasaan unik yang ia lakukan adalah berjalan kaki sejauh 3 kilometer dari rumah ke gym, sebagai bagian dari aktivitas fisik hariannya.
“Effort-nya gua udah subscribe gym dan gym gua itu kayak 3 kilo dari rumah, jadi gua jalan dari rumah ke gym,” ujarnya.
Selain itu, Bukie juga menerapkan pola makan intermittent fasting dan berusaha mengurangi asupan karbohidrat secara signifikan. Meski padat dengan kegiatan syuting, ia tetap menjaga konsistensi demi mencapai tubuh ideal.
Menariknya, demi menjaga semangat, Bukie menjadikan foto lamanya saat berat badannya masih 65 kilogram sebagai wallpaper di ponsel. Foto itu berasal dari sekitar tahun 2015 hingga 2016, ketika tubuhnya dinilai paling atletis.
“Gua taruh foto-foto badan gua pas masih prima, terus gua taruh ini kata-kata jahat untuk diri gua sendiri,” ungkapnya.
Tulisan pada wallpaper tersebut berbunyi “Kurusin badan, gendut” sebagai bentuk dorongan dan pengingat pribadi. Semua usaha ini menunjukkan tekad Bukie yang besar untuk kembali ke kondisi fisik terbaiknya.
“Baca Juga : Tantangan Apple di Pasar China yang Meningkata”
Leave a Reply